Неблагоприятные для сердца профессии К ним относятся операторы и диспетчера авиа-и ж/д линий, машинисты, водители, авиаторы (в начале 60-х было проведено специальное исследование в ВВС США, ужаснула американских медицинских работников), менеджеры, администраторы, управленцы. Людям таких профессий (и иных, имеющих сходные условия) в особенности важно полноценное белковое питание. Требуется получать достаточное число витаминов С, В1 и В6, необходимость в которых серьезно возрастает. Категорически воспрещается курение.
Воспрещается проводить свободное время за компьютером, телевизором, газетами. Им требуется переключение мозговой деятельности - послушать музыку, нечто поделать руками, просто бездумно поболтать (к слову, подобный бездумный "треп" называется в психологии аффилиативние общением и имеет глубокий психологический смысл в таких случаях). Требуется проводить не наименее 1-1,5 часов на свежем воздухе (как минимум по дороге на работу. Показаны подобные виды спорта как теннис, велоспорт, волейбол. Крайне важным является достаточный сон, при этом не меньше 1 часа до полуночи. Не рекомендуется применять успокаивающие , снотворные препараты и транквилизаторы. Допускается как успокаивающие средства применять настойки и отвары пустырника и валерианы, хороший снотворный эффект имеют 1-2 чайные ложки меда перед сном (не растворять в воде).
II-й неблагоприятной группой являются профессии, в которых сочетаются:
а) длительное пребывание на ногах (к слову, длительное пребывание на ногах вообще нельзя признать нормальным. За счет напряжения мышц, поддерживающих тело в вертикальном положении и застоя крови в нижних конечностях возрастает нагрузка на сердце, стимулируются сосудосуживающие механизмы, повышается артериальное давление)
б) существенное психоэмоциональное напряжение и
в) повышенное (снова) ответственность за результаты усилий.
Это артисты, учителя, певцы, хирурги, лекторы, реаниматологи (к слову, заболеваемость реаниматологов в 4-5 раз выше, скажем, чем, врачей - дерматологов). К ним относятся те же рекомендации, что и к I-ой категории со следующими особенностями: для них даже более важно не столько белковое питание, сколько витаминизированное группой В и содержит довольно магния, фосфора и калия. Требуется 4-6 раз в неделю уделять лечебной гимнастике для ног и ступней. В особенности важен отказ от курения (профилактика не только лишь сердечных проблем, но еще и весьма серьезных болезней сосудов ног, иногда приводят даже к ампутации). Не рекомендуются подобные виды спорта как бег, велоспорт. Весьма хороший эффект дает другие и плавание водные виды спорта.
Меньше значимыми, однако так или иначе важными в плане влияния на сердце есть и профессии, связанные с тяжелыми физическими нагрузками, с работой в горячих цехах, с воздействием электростатических полей высокой интенсивности (в том числе, заболеваемость работников телеграфных и телефонных станций в 2-3 раза превышает среднестатистическую) и ионизирующего излучения. Для таких профессий важно тоже правильное соблюдение разработанных санитарных норм.
Так, если Вы узнали собственную работу посреди перечисленных (и не перечисленных), задумайтесь, чтоб позже не корить себя за упущенные возможности сохранить здоровье.Другие статьи по теме: - ИБС в Украину занимает ведущие позиции в структуре причин смертности от заболеваний
- Болезни сердца
- Уменьшения факторов риска
- Инфаркт миокарда
- Аортокоронарное шунтировани
|
|
| |
| Новости мира медицины: |
 |
В Новосибирске более 300 стоматологических клиник и тысячи врачей-стоматологов, и при этом потребитель все чаще находится в состоянии хаоса, пытается найти свой «стоматологический эталон».
|
 |
Хирурги томского НИИ кардиологии СО РАМН провели сложнейшую в кардиохирургии операцию на сердце новорожденного.. |
 |
Вопросы здравоохранения, культуры, науки и социальной сферы обсудили на заседании городской Думы |
|
|
